Holistische Massagesessie
Foto door Hanne van Mourik
Aandacht voor wat er nu is
Holistische massage is voor iedereen die veel in het hoofd zit, altijd ‘aan’ staat en het gevoel heeft weinig ruimte te hebben om echt te ontspannen. Voor wie verlangt naar rust, verzachting en weer in contact komen met het eigen lichaam en haar kracht.
Je hebt bijvoorbeeld last van spanning of pijn in je lijf, vermoeidheid of een opgejaagd gevoel. Misschien voel je je snel overprikkeld, ben je veel aan het piekeren of merk je dat je steeds over je eigen grenzen gaat.
Vanuit een liefdevolle en open houding, nodig ik je uit om met aandacht te voelen hoe het nu met je is. Om helemaal aanwezig te zijn bij dat wat je voelt. Welke fysieke sensaties zijn er te ervaren in je lijf? Welke gedachtes of emoties zijn er aanwezig? Bewust of onbewust kunnen lichamelijke en emotionele klachten een uitdrukking zijn van wat er binnenin je leeft. Door voelend aanwezig te zijn in jezelf, geef je jezelf de ruimte om stil te staan bij de signalen van je lijf.
Tijdens een holistische massagesessie staan aanraken, voelen en bewustwording centraal en wordt je uitgenodigd om te vertragen en de signalen van je lichaam weer te leren verstaan. Zonder haast, zonder moeten, maar gewoon door te zijn.
Hoe verloopt een holistische massagesessie?
Elke sessie duurt gemiddeld anderhalf uur. De eerste sessie is een kennismaking en intake waarin we de reden van jouw komst bespreken aan de hand van een aantal vragen die ik je stel. Hierna kijken we wat een passend vervolg van deze sessie is. Dit kan zijn: een oefening, meditatie of gelijk door naar de massage.
Samen bepalen we welk lichaamsdeel/gebied gemasseerd gaat worden. Ik stem de massage af op jouw vraag en ik speel in op wat zich aandient tijdens de behandeling. Na de massage is er tijd om na te voelen en sluiten we de sessie af met een nagesprek.
Elke volgende sessie bestaat uit een voorgesprek, een massage en een kort nagesprek. In het voorgesprek komen we terug op de vorige sessie en hoe het nu met je gaat.
Tijdens mijn sessies maak gebruik van verschillende technieken:
Klassieke massage
Energetische massage
Voetreflexologie
Bindweefselmassage
Cupping
Begeleide meditatie